Aulas de ioga online: preparando-se

Fazer yoga em casa nunca foi tão fácil, você pode encontrar muitos professores oferecendo aulas ao vivo e até mesmo sob demanda. É mesmo escolher o boa aula de ioga online que se torna uma missão!

Isso permitirá que você pratique onde quiser, mas também pode ter desvantagens. Não ter um professor ao seu lado em um estúdio pode colocá-lo em risco de lesões. Por isso, é útil que você conheça algumas dicas para praticar com segurança.

Como se preparar para fazer uma aula de ioga online?

Para praticar yoga em casa, é importante colocar-se nas condições certas. Cerca de dez minutos antes do início do curso online, coloque uma música que te relaxe, relaxe e esqueça todos os aborrecimentos do dia a dia. Tente encontrar um lugar que lhe permita praticar de forma saudável. Evite fazer sua ioga no meio da sua sala enquanto seus filhos estão assistindo televisão, por exemplo.

Tudo que você precisa é uma conexão com a internet e um computador/tablet/smartphone.

Agora que você está relaxado e é hora de iniciar o curso online, você poderá iniciar a videoconferência e seguir as instruções do professor, conselhos e melhorar em casa. Para seus tapetes!

Quais materiais para aulas de ioga online:

Por falar em tapetes, para praticar confortavelmente, seja no estúdio ou em casa, aconselhamos a compra de alguns equipamentos, como:

  • Um tapete de ioga
  • Uma roupa de ioga
  • blocos de ioga
  • Uma garrafa de água 
  • Correias
  • Uma almofada de meditação

Com todo este equipamento, tem a certeza de ter tudo o que precisa para praticar nas melhores condições!

Onde fazer uma aula de Yoga Online?

Yoga é uma atividade que você pode praticar em casa, a qualquer hora do dia, sem ter que pegar um meio de transporte e sem ter que se adaptar ao ambiente lotado dos estúdios de yoga. Yoga pode ser praticado no conforto da sua própria casa. O único pré-requisito é que você tenha um lugar para praticar yoga.

Quando você tem uma hora livre, você pode praticar. Você pode encontrar muitas aulas de ioga online gratuitamente em YouTube. Praticar em casa faz você se sentir seguro e à vontade, se sente em casa, o que não é o caso de um estúdio.

Tente professores diferentes

Se seus cursos online são adequados para você, ótimo! Mas é bem possível que eles não correspondam às suas expectativas ou às suas habilidades atuais. Os tipos de yoga, os professores, os ritmos e muitos outros parâmetros podem impedir que você pratique nas melhores condições.

Não tenha medo de mudar de curso online para encontrar o que é certo para você. Você encontrará muitos professores que têm uma maneira de praticar diferente uns dos outros.

Quais são os preços de uma aula de Yoga para seguir em casa?

O preço das aulas de yoga online pode variar muito de um professor para outro, de um tipo de yoga para outro e também dependendo da demanda. Por isso, convidamos você a perguntar com antecedência com os professores, mas não apenas em sua casa. A vantagem das aulas de yoga online é que não importa onde você esteja e onde o professor vá praticar, você sempre poderá assistir à aula! Assim, será fácil encontrar preços mais baratos do que os presenciais, dado o número de professores de ioga (francês ou não) e a multiplicação de plataformas que oferecem este serviço.

Os cursos online custam em média 30 a 40% menos do que os cursos presenciais, por isso pode ser bastante adequado e motivador!

  • Tênis de corrida Under Armour UA HOVR Sonic SE com detalhes em mesh - carvão
    Tênis de corrida UA HOVR Sonic SE com detalhes em mesh
  • O complexo da tartaruga: superando a auto-sabotagem e ousando brilhar
  • Lateur-Lacroix se preparando bem para exames bem-sucedidos
    Encadernação: CD de áudio, Etiqueta: Suflê d' (harmonia mundi - Musicora), Editora: Souffle d' (harmonia mundi - Musicora), NumberOfDiscs: 1, NumberOfItems: 1, medium: Audio CD, data de publicação: 2006-06-06, releaseDate: 2016-06-01, artistas: Lateur-Lacroix, Beatrice Lateur-Lacroix
  • Vitavea - Emagrecimento 5 em 1 - Suplemento Alimentar Emagrecedor, Poderoso Queimador de Gorduras, Supressor de Apetite, Perda de Peso - Guaraná Gymnema Chá Verde - 60 Cápsulas - 10 Dias de Cura - Fabricado na França
    SUPLEMENTO ALIMENTAR EMAGRECENTE: vitavea Slimming 5 em 1 é um suplemento alimentar emagrecedor, poderoso queimador de gordura, detox e inibidor de apetite à base de ingredientes de origem natural, conhecidos por suas propriedades para perda de peso, como fucus, konjac, guaraná, chá verde e gymnema POR QUE EMAGRECER 5 AÇÕES EM 1: este suplemento alimentar de emagrecimento é o aliado ideal durante a sua dieta ou um objetivo de perda de peso. Sua concentração em guaraná, um poderoso queimador de gordura, proporciona grande eficiência no emagrecimento. Os outros ingredientes ativos deste produto, como chá verde ou konjac, são reconhecidos por seus efeitos de queima de gordura, inibidor de apetite e desintoxicação COMPOSIÇÃO NATURAL E COMPLETA: este suplemento alimentar de emagrecimento 5 em 1 combina 5 ingredientes de emagrecimento em um único produto . Guaraná, um poderoso queimador de gordura, promove a eliminação da gordura armazenada. Gymnema participa da transformação e absorção de açúcares promovendo a perda de peso. O chá verde, através de sua ação detox, elimina toxinas. Fucus e suas propriedades supressoras de apetite ajudam a reduzir o apetite aumentando a saciedade. Konjac, graças ao seu tubérculo concentrado em glucomanano, permite uma redução na ingestão de calorias UTILIZAÇÃO: a dosagem deste poderoso suplemento alimentar emagrecedor de queima de gordura Vitavea é de 6 cápsulas por dia, para tomar de manhã, ao meio-dia e à noite (x2 em cada refeição) durante uma refeição, com um copo de água. Este pacote contém 60 cápsulas, ou seja, um curso de 10 dias MADE IN FRANCE Detox: vitavea Minceur 5 em 1 ação de emagrecimento, poderoso queimador de gordura e perda de peso é feito na França. Todos os nossos suplementos alimentares são certificados GMP (Boas Práticas de Fabricação), garantindo qualidade e conformidade com os processos de fabricação.
  • HOMCOM tapete de ginástica yoga pilates fitness dobrável portátil grande conforto 180L x 60W x 5H cm revestimento sintético azul
    Descrição: Com este tapete dobrável, você pode finalmente praticar esportes em casa nas melhores condições! Absorve choques e não escorrega no chão. Além disso, dobra-se em 2 e é muito fácil de transportar graças às suas pegas. Combine-o com outros tapetes para expandir seu espaço de treino sozinho ou com amigos. Graças a este tapete dobrável, as suas sessões de treino ganharão conforto e intensidade. É hora de agir! Características: - Uso versátil, adequado para qualquer tipo de esporte: ginástica, GRS, ioga, pilates, etc... - Leve, dobrável em 2 com 2 alças para fácil transporte e armazenamento - Flexível e estável, muito resistente, excelente absorção de choque graças ao estofamento de espuma EPE ecológico - Revestimento sintético antiderrapante e muito fácil de limpar com um pano úmido - Possibilidade de criar uma superfície de treinamento maior adicionando outros tapetes Especificações: - 4 cores disponíveis à escolha: rosa, azul, malva ou preto - Materiais: revestimento sintético e espuma EPE - Dimensões totais: 180L x 60W x 5H cm - Dimensões dobradas: 90L x 60W x 10H cm - Peso líquido: 2,3 Kg - Ref.ª. : A93-033PK/BU/VT/BK
  • DESAFIO - 21 DIAS PARA MUDAR A SUA VIDA!: Diário de Bordo - Desafios e metas a alcançar a cada dia
  • HOMCOM tapete de ginástica yoga pilates fitness dobrável portátil alto conforto 180L x 60W x 5H cm revestimento sintético preto
    Descrição: Com este tapete dobrável, você pode finalmente praticar esportes em casa nas melhores condições! Absorve choques e não escorrega no chão. Além disso, dobra-se em 2 e é muito fácil de transportar graças às suas pegas. Combine-o com outros tapetes para expandir seu espaço de treino sozinho ou com amigos. Graças a este tapete dobrável, as suas sessões de treino ganharão conforto e intensidade. É hora de agir! Características: - Uso versátil, adequado para qualquer tipo de esporte: ginástica, GRS, ioga, pilates, etc... - Leve, dobrável em 2 com 2 alças para fácil transporte e armazenamento - Flexível e estável, muito resistente, excelente absorção de choque graças ao estofamento de espuma EPE ecológico - Revestimento sintético antiderrapante e muito fácil de limpar com um pano úmido - Possibilidade de criar uma superfície de treinamento maior adicionando outros tapetes Especificações: - 4 cores disponíveis à escolha: rosa, azul, malva ou preto - Materiais: revestimento sintético e espuma EPE - Dimensões totais: 180L x 60W x 5H cm - Dimensões dobradas: 90L x 60W x 10H cm - Peso líquido: 2,3 Kg - Ref.ª. : A93-033PK/BU/VT/BK
  • Moletom Feminino Bolso Com Capuz Casual Retro para Inverno Roupa Esportiva Simples Moletom Adolescente Mulheres Manga Comprida Camisa Estampa Floral Roupas de Outono Hippie
    roupas sadomaso blusa plissada mulher roupas blusa mulher mulher 40 moletom feminino com capuz gato capuz oversize mulher roupas femininas brancas fortes roupas femininas blusa bordada mulher abridor de garrafas moletom com capuz feminino halloween rogue esporte mulher roupas fitness roupas femininas vestido de verão blusa azul mulher blusa sexy + longa +roupas femininas primavera verão blusa feminina mangas três quartos roupas femininas grávidas blusa de verão estampa blusa feminina casa feminina ajuda roupas femininas xxl roupas femininas para correr blusa feminina Hip Hop Moletom Roupas femininas casuais caqui roupas femininas assistente de farmácia punk blusa feminina enfermeira branca blusa feminina legal blusa de mulher blusa de flores estampadas mulher/top mulher cor bege ecru blusa de linho bordada blusa profissional mulher 48 pintor moletom com capuz blusa de trabalho mulher branca roupas femininas vestido feminino tamanho grande roupas femininas blusas femininas chiques e elegantes blusas baratas e mulher vermelha blusa havaiana chique blusa de mulher blusa de verão assimétrica mulher preta blusa de manga curta mulher verde moletom com capuz mulher bege conjunto para roupas de mulher roupas de oração blusa de mulher + médica + mulher roupas sexy blusa de trabalho mulher casada roupas domésticas mulher blusa de skate mulher farmacêutica mulher em moletom de algodão eua roupas de mulher blusa de mulher blusa chique e elegante mulher roupas de mulher meditação blusa de laboratório mulher manga longa sem bolso moletom verde cáqui mulher com capuz blusa assistente veterinário mulher moletom com capuz mulher jaqueta marrom mulher correndo roupas de mulher mulher vitoriana roupas femininas Moletom feminino com capuz o sapo macacões roupas masculinas e femininas blusa de enfermeira feminina tamanho grande personalizado blusa de trabalho feminina roupas femininas barato blusa de trabalho feminina vestido jaqueta feminina moletom de comprimento médio colete feminino com capuz roupas de jardinagem feminina vestido feminino blusa feminina longa grande jaqueta de tamanho moletom mulher com capuz jaqueta de moletom blusa de capuz mulher em jeans blusa de mulher mulher libélula roupas de mulher atípica moletom com capuz vermelho mulher blusa médica mulher pressão
  • HOMCOM Ginástica esteira yoga pilates fitness dobrável portátil grande conforto 180L x 60W x 5H cm revestimento sintético rosa
    Descrição: Com este tapete dobrável, você pode finalmente praticar esportes em casa nas melhores condições! Absorve choques e não escorrega no chão. Além disso, dobra-se em 2 e é muito fácil de transportar graças às suas pegas. Combine-o com outros tapetes para expandir seu espaço de treino sozinho ou com amigos. Graças a este tapete dobrável, as suas sessões de treino ganharão conforto e intensidade. É hora de agir! Características: - Uso versátil, adequado para qualquer tipo de esporte: ginástica, GRS, ioga, pilates, etc... - Leve, dobrável em 2 com 2 alças para fácil transporte e armazenamento - Flexível e estável, muito resistente, excelente absorção de choque graças ao estofamento de espuma EPE ecológico - Revestimento sintético antiderrapante e muito fácil de limpar com um pano úmido - Possibilidade de criar uma superfície de treinamento maior adicionando outros tapetes Especificações: - 4 cores disponíveis à escolha: rosa, azul, malva ou preto - Materiais: revestimento sintético e espuma EPE - Dimensões totais: 180L x 60W x 5H cm - Dimensões dobradas: 90L x 60W x 10H cm - Peso líquido: 2,3 Kg - Ref.ª. : A93-033PK/BU/VT/BK