Faire du yoga à la maison n’a jamais été aussi facile, vous pouvez retrouver de nombreux professeurs proposant des cours en direct et même à la demande. C’est même choisir le bon cours de Yoga en ligne qui devient une mission !
Cela va vous permettre de pratiquer où vous voulez mais cela peut aussi avoir des inconvénients. Ne pas avoir de professeur à côté de vous dans un studio peut vous exposer à des blessures. Il est donc utile pour vous de connaître quelques conseils pour pratiquer en sécurité.
Comment se préparer à prendre un cours de yoga en ligne ?
Pour pratiquer du yoga à la maison, il est important de vous mettre dans les conditions adéquates. Une dizaine de minutes avant le début du cours en ligne, mettez une musique qui vous relaxe, détendez-vous et ne penser plus à tous les tracas de la vie quotidienne. Essayer de trouver un endroit qui vous permette de pratiquer sainement. Eviter de faire votre yoga au milieu de votre salon pendant que vos enfants regardent la télévision, par exemple.
Vous aurez simplement besoin d’une connexion internet et d’un ordinateur/tablette/smartphone.
Maintenant que vous êtes relaxé et que l’heure du début du cours en ligne a sonné, vous allez pouvoir commencer la réunion en visio et suivre les instructions du professeurs, ses conseils et vous améliorer depuis chez vous. A vos tapis !
Quels matériels pour des cours de yoga en ligne :
En parlant de tapis, pour pratiquer confortablement, que ce soit en studio ou chez vous, nous vous conseillons d’acheter quelques équipements, tels que :
- Un tapis de yoga
- Une tenue de yoga
- Des blocs de yoga
- Une bouteille d’eau
- Des sangles
- Un coussin de méditation
Avec tout ce matériel, vous êtes sûr d’avoir tout ce qu’il vous faut pour pratiquer dans les meilleures conditions !
Où prendre un cours de Yoga en Ligne ?
Le yoga est une activité que vous pouvez pratiquer chez vous, à n’importe quel moment de la journée, sans avoir besoin de prendre un moyen de transport et sans avoir à vous adapter à l’environnement bondé des studios de yoga. Le yoga peut être pratiqué dans le confort de votre propre maison. La seule condition préalable est que vous disposiez d’un endroit pour pratiquer le yoga.
Lorsque vous avez une heure de libre, vous pouvez pratiquer. Vous pouvez retrouver de nombreux cours de yoga en ligne gratuitement sur YouTube. Pratiquer chez soi, ça permet de se sentir rassuré et à l’aise, c’est se sentir comme à la maison, ce qui n’est pas le cas dans un studio.
Essayez différents professeurs
Si vos cours en ligne vous conviennent, c’est parfait ! Mais il est tout à fait possible qu’ils ne correspondent pas à vos attentes ni à vos capacités actuelles. Les types de yoga, les professeurs, le rythmes et beaucoup d’autres paramètres peuvent vous empêcher de pratiquer dans les meilleures conditions.
Ne craignez pas de changer de cours en ligne pour vous permettre de trouver celui qui vous convient au mieux. Vous allez retrouver de nombreux professeurs qui ont une façon de pratiquer différentes les uns des autres.
Quels sont les prix d’un cours de Yoga à suivre à domicile ?
Le prix des cours de yoga en ligne peut beaucoup varier d’un professeur à un autre, d’un type de yoga à un autre et aussi en fonction de la demande. Nous vous invitons donc à vous renseigner au préalable auprès des professeurs, mais pas seulement autour de chez vous. L’avantage des cours de yoga en ligne c’est que peut importe où vous êtes et où le professeur va pratiquer, vous allez toujours pouvoir assister au cours ! Il va donc être facile de trouver des prix moins chers qu’en présentiel, étant donné le nombre de professeurs de yoga (francophones ou non) et la multiplication des plateformes proposant ce service.
Les cours en ligne vous coûteront en moyenne 30 à 40% moins cher que des cours en présentiel, cela peut donc être tout à fait adapté et motivant !
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