Utilisez les mandalas pour installer un temps de calme
Le manuel vous aide à choisir un mandala selon votre intention, à préparer un moment sans distraction et à utiliser le coloriage comme support d’attention.
Ouvrez le manuel et commencez votre pratique
Vous pourrez suivre les étapes à votre rythme et adapter la pratique au temps dont vous disposez.
Vous pouvez consulter et télécharger le PDF gratuitement.