Avez-vous déjà ressenti cette sensation d’appréhension, ce frisson qui parcourt votre échine lorsque vous vous apprêtez à plonger dans l’inconnu ? La méditation, cette pratique millénaire qui promet de nous connecter à notre être intérieur, peut susciter de telles émotions. Mais ne laissez pas la peur vous retenir, car il est temps de surmonter vos … Lire plus
Si vous êtes à la recherche d’un moyen de méditer chez vous, dans le confort de votre foyer, vous avez peut-être déjà essayé différentes méthodes, mais aucune ne vous a vraiment convaincu. La méditation à domicile est devenue une tendance incontournable. Avec le rythme effréné de la vie moderne, nous cherchons tous un moment de … Lire plus
La dernière tendance qui fait parler d’elle est le « Silent Walking ». Intrigant, de nombreux utilisateurs découvrent en fait la marche méditative en silence sans même le savoir, une pratique spirituelle et méditative ancestrale. La santé mentale et spirituelle, des enjeux majeurs du XXIe siècle, trouvent leur place sur ce réseau social. Parmi les … Lire plus
Trataka, une forme ancienne de méditation et d’exercice de concentration qui a des racines profondes dans la tradition yogique. Trataka signifie littéralement « regard fixe » en sanskrit, et la pratique implique de fixer le regard sur un point ou un objet pendant une période prolongée. Dans ce monde numérique où l’attention est constamment sollicitée, la maîtrise … Lire plus
Si le bien-être mental vous tient à cœur, alors vous êtes au bon endroit. Aujourd’hui, nous allons parler d’une pratique ancienne et spécifique de méditation : Trataka sur une bougie. Vous seriez surpris des bienfaits qu’elle peut apporter. Continuez la lecture pour en découvrir la raison. Les Bienfaits Insoupçonnés de Trataka sur une Bougie Les … Lire plus
La méditation est une pratique qui vise à calmer le flux incessant des pensées et à accéder à la tranquillité de l’esprit. Elle permet de prendre conscience de l’instant présent, d’être conscient de soi et de son environnement, et de découvrir ce qui nous anime. Les bienfaits de la méditation incluent la réduction du stress … Lire plus